A correria do dia a dia, as responsabilidades e as preocupações constantes podem levar ao estresse, um problema que afeta não só a saúde mental, mas também a saúde física, incluindo a saúde dos seus cabelos. Mas como ele impacta a saúde capilar? Neste guia completo da Salles Profissional, além disso você vai entender a relação entre estresse e queda de cabelo, como pode afeta a saúde dos seus fios e quais os cuidados e produtos que podem te ajudar a minimizar esses efeitos.
A Conexão entre Estresse e Queda de Cabelo:
Primeiramente, é importante entender que o estresse pode desencadear diversas reações no organismo, e uma delas é o aumento da produção de cortisol, conhecido como o “hormônio do estresse”. Desse modo o cortisol, por sua vez, afeta o ciclo de crescimento dos fios, fazendo com que mais fios entrem na fase telógena (fase de queda) e causando a queda capilar.
Além do aumento do cortisol, também pode:
- Reduzir a absorção de nutrientes pelo organismo, o que afeta o crescimento e a força dos fios.
- Desregular o sistema imunológico, tornando o couro cabeludo mais suscetível a infecções e inflamações, o que pode agravar a queda capilar.
- Gerar hábitos pouco saudáveis, como a má alimentação e a falta de sono, que também prejudicam a saúde capilar.
Como o Estresse Afeta a Saúde dos Seus Cabelos:
Pode causar diferentes tipos de queda de cabelo, como:
- Eflúvio Telógeno: Uma condição em que o ciclo de crescimento do cabelo é interrompido, causando a queda de fios maduros. Afinal é o tipo mais comum de queda de cabelo relacionada ao estresse.
- Alopecia Areata: Uma condição autoimune em que o sistema imunológico ataca os folículos capilares, causando a queda de cabelo em falhas ou placas. Além disso o estresse pode ser um fator desencadeante ou agravante da alopecia areata.
Além da queda, também pode:
- Aumentar a oleosidade do couro cabeludo: o que pode levar à dermatite seborreica e caspa.
- Ressecar os fios: deixando-os opacos, quebradiços e com frizz.
- Acelerar o aparecimento de cabelos brancos: Também pode interferir na produção de melanina, o pigmento que dá cor aos cabelos.
Dicas para Minimizar os Efeitos do Estresse nos Cabelos:
- Gerencie o estresse: pratique exercícios físicos, faça meditação, yoga ou outras atividades que te ajudem a relaxar e controlar o estresse.
- Tenha uma dieta equilibrada: Desse modo coma alimentos ricos em vitaminas e minerais essenciais para a saúde dos cabelos.
- Durma bem: a falta de sono pode agravar o estresse e a queda capilar.
- Evite o uso excessivo de produtos químicos e ferramentas de calor.
- Massageie o couro cabeludo para estimular a circulação sanguínea e a nutrição dos folículos capilares.
- Utilize produtos que fortaleçam a raiz e previnam a queda, como o Kit Cresce Muito Salles Profissional.
Portanto com os cuidados certos e os produtos Salles Profissional, você pode combater os efeitos do estresse nos seus cabelos e ter fios mais saudáveis, fortes e bonitos!
