Outubro rosa

OUTUBRO ROSA

Um Toque de Conscientização e Autocuidado

Em celebração ao Outubro Rosa, convidamos você a fazer parte de um movimento de conscientização e amor próprio. O câncer de mama é uma das doenças que mais afeta mulheres no mundo, mas a detecção precoce pode salvar vidas. Cuidar da sua saúde é um ato de carinho consigo mesma e com aqueles que te amam.

Aqui, você encontrará dicas de prevenção e autocuidado para ajudar a fortalecer sua beleza de dentro para fora. Vamos juntas nessa luta pela conscientização e cuidado!

Frequência do Autoexame

Realize o autoexame uma vez por mês, de preferência 7 a 10 dias após o início da menstruação, quando as mamas estão menos sensíveis.

Mulheres que já passaram pela menopausa devem escolher um dia fixo no mês para fazer o exame.

O que Procurar

Nódulos ou caroços: Nódulos podem ser duros e fixos ou moles e móveis. Qualquer alteração significativa deve ser relatada ao médico.

Alterações na pele: Ondulações, enrugamento, vermelhidão ou descamação da pele ou do mamilo.

Mudanças no mamilo: Inversão do mamilo (quando ele “entra” para dentro), secreção (especialmente se for com sangue), ou sensibilidade incomum.

Dor persistente em uma das mamas: A dor, por si só, raramente é sinal de câncer, mas se for localizada e constante, é importante comunicar ao médico.

Lembre-se:

O autoexame das mamas é uma ferramenta de autoconhecimento. Caso você perceba qualquer alteração, é fundamental procurar um médico, mesmo que não seja necessariamente algo grave. O diagnóstico precoce aumenta as chances de sucesso no tratamento.

Cuide-se hoje, Ame-se sempre

Autoexame de Mama:
Conheça seu corpo! O autoexame é uma forma simples de identificar possíveis alterações. Tire um tempinho uma vez por mês para se observar. Se notar algo incomum, como nódulos ou mudanças na pele, procure um médico. Detectar cedo faz toda a diferença.

Mamografia Regular:
A visita ao médico e a realização de exames de imagem, como a mamografia, são essenciais para detectar o câncer de mama em estágios iniciais. Não deixe para depois, agende sua consulta e cuide-se!

Alimentação Saudável:
Manter uma alimentação equilibrada e rica em nutrientes é fundamental para a saúde. Inclua frutas, legumes, grãos integrais e proteínas magras na sua rotina. Seu corpo agradece e sua saúde também.

Atividade Física:
Exercitar-se regularmente não só melhora a disposição, como também fortalece o sistema imunológico e ajuda a manter um peso saudável, o que pode reduzir o risco de diversas doenças, incluindo o câncer de mama.

Autocuidado com Cabelos e Pele:
Cuidar da beleza é uma forma de fortalecer sua autoestima. Nossos produtos focados em nutrição e fortalecimento capilar são aliados nesse processo de autocuidado. Sentir-se bem é o primeiro passo para estar bem.

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